Metcon WOD
October 25, 2015
O sedinta cuprinde: o incalzire generala, antrenament pentru dezvoltarea fortei, antrenamentul intens care cuprinde miscari de baza (cu sau fara greutati aditionale), urmat de stretching. Aceasta clasa este dedicata cu precadere persoanelor care pot participa la antrenament doar 2 zile pe saptamana. Programarea antrenamentelor este realizata in asa fel incat sa acopere tot corpul pe parcursul celor 2 antrenamente.